瞑想音声の作成

　瞑想するための誘導音声を作る場合、自分の好きな言葉が記されたテキストを選ぶ。頭の中に叩き込むことで、精神的な向上が望めるものが好ましい。単に抽象的であるより、比喩などを用いた哲学的なものがふさわしい。自分の場合は、ディーパック・チョプラの『ゆだねるということ』に収められた「七つの原理のスートラ」を選び、Audacityというソフトウェアで朗読を録音した。
　録音した音声をAudacityで開き、トラックを新しく２つ追加する。新しいトラックの１つを選択し、メニューの「ジェネレーター」はトーンに設定する。サイン波を選び、周波数を仮に240Hz、amplitude（振幅）は0.2程度にする。こちらは右からしか聞こえないようにする。
　もう１つのトラックを選択し、サイン波を選び、周波数を244Hz、amplitude（振幅）は0.2程度で作成して、左からしか聞こえないようにすれば、バイノーラル・ビートの原理により、差分の４Hzのシータ波が聴いている人間の大脳で生成されるというわけだ。
　シータ波というのは、夢見心地や入眠時幻覚を見る状態で、意識を保ちながらイメージを思い描くことができる。また、暗示にもかかりやすい。深層意識に隠れている情報にも触れられるので、思いがけないアイデアを思いついたりする。その脳波誘導の信号と、先に自身の声で録音した音声をミックスするのである。
　もしバイノーラルの信号だけの音声を持っているなら、それを利用することも可能だろう。理想としては、モンロー研究所のフォーカス15の音声のように、思考の具現化に導くような信号がふさわしい。
　ただし、作成した瞑想音声は、書物を自身で読み上げた場合でも、使用は個人に限られる。他人への配布は著作権に抵触するので、決してすべきではない。


「青空文庫」の作家、高野敦志の世界
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